Meditieren oder bolzen? Bingo spielen oder Filme gucken? In Düsseldorf muss man sich in dieser Woche nicht für Langeweile entscheiden. Die Stadt bietet von Montag bis Donnerstag ein abwechslungsreiches Programm, das von entspannter Kultur bis zu actionreichem Sport reicht. Hier ist unsere Auswahl der besten Freizeit-Tipps für diese Woche.
Montag: Den inneren Frieden finden oder den Ball flach halten
Der Wochenstart kann ruhig angehen. Im Zentrum für Achtsamkeit Düsseldorf in Derendorf startet um 18:30 Uhr ein offener Meditationsabend für Anfänger und Geübte. Die Leiterin, Sarah Bergmann, betont den Gemeinschaftsaspekt: «In der Stille zusammen zu sitzen, schafft eine besondere Verbindung. Es geht nicht um Performance sondern darum, einfach da zu sein – ein wertvoller Gegenpol zum hektischen Alltag.» Die Teilnahme kostet 10 Euro, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Wer seine Energie lieber aktiv loswerden möchte, ist beim Offenen Bolzplatz-Treff im Volksgarten richtig. Jeden Montagabend ab 19 Uhr organisiert der SV Fortuna Südstadt ein lockeres Fußballspiel für alle, unabhängig von Alter oder Spielstärke. «Es kommen regelmäßig 20 bis 30 Leute, von Studierenden bis zu Büroangestellten,» erzählt Organisator Timo Schmitz. «Hauptsache, man hat Spaß und bewegt sich. Die Tore stehen fest, die Teams werden vor Ort gewechselt.» Mitzubringen sind nur Hallenschuhe und Sportkleidung. Die Teilnahme ist kostenfrei.
Dienstag: Gemeinschaft erleben beim Bingo oder im Kino
Der Dienstag steht ganz im Zeichen des geselligen Miteinanders. Im Café Hüftgold in Flingern verwandelt sich der urige Backsteinraum ab 19 Uhr in einen Bingo-Salon. Neben Kaffee und hausgemachtem Kuchen locken Preise wie Gutscheine für lokale Geschäfte. «Es ist ein bunt gemischtes Publikum,» sagt Inhaberin Lisa Kowalski. «Hier treffen sich Nachbarn, Freundesgruppen und auch viele Alleinstehende, die einfach mal raus wollen. Der Spaß und das gemeinsame Lachen stehen absolut im Vordergrund.» Der Unkostenbeitrag liegt bei 5 Euro inklusive einem Getränk.
Ein Klassiker der Gemeinschaftserfahrung ist das Kommunale Kino in der Black Box im Filmmuseum. Gezeigt wird an diesem Dienstag um 20 Uhr der preisgekrönte Dokumentarfilm «Das Tal der Ahnen» über eine generationsübergreifende Familiengeschichte im Bergischen Land. «Solche Filme leben vom gemeinsamen Sehen und dem anschließenden Gespräch,» sagt Programmleiter Dr. Felix Bauer. «Wir schaffen einen Raum um über regionale Geschichten und universelle Themen ins Gespräch zu kommen.» Der Eintritt beträgt 8 Euro, ermäßigt 6 Euro.
Mittwoch: Kreativ werden oder Stadtgeschichte schnuppern
Die Wochenmitte lädt zum Selbermachen ein. Die Werkstatt Kreativ in Oberkassel bietet von 17 bis 20 Uhr einen Schnupperkurs «Siebdruck leicht gemacht» an. Unter Anleitung können eigene Motive auf mitgebrachte Textilien wie T-Shirts oder Taschen gedruckt werden. Kursleiterin Maya Engel: «Man ist immer überrascht, wie schnell man tolle Ergebnisse erzielen kann. Es ist ein haptisches, fast meditatives Erlebnis, das man am Ende tragbar mit nach Hause nimmt.» Die Kosten für den Kurs inklusive Material liegen bei 35 Euro. Anmeldung ist erforderlich.
Für eine ganz andere Art der Inspiration sorgt der Historische Rundgang «Düsseldorfer Düfte» des Stadtmuseums. Die ungewöhnliche Führung startet um 18 Uhr am Schlossturm und folgt den Geruchsspuren der Stadtgeschichte – vom Fischmarkt des 18. Jahrhunderts über die Parfümeure der Königsallee bis zur Industrieluft des Hafens. «Gerüche sind direkt mit Erinnerungen verknüpft,» erklärt Stadtführerin Anna Weber. «Auf diese Weise erlebt man die Entwicklung der Stadt auf einer sehr unmittelbaren, sinnlichen Ebene.» Die Teilnahme kostet 12 Euro.
Donnerstag: Poetry erleben oder beim Yoga abschalten
Der Donnerstag beginnt mit Worten. Im Café Rosetta in Bilk findet ab 19 Uhr der offene Poetry-Abend «WortLaut» statt. Jeder, der möchte, kann eigene Texte vortragen – ob Gedicht, Kurzgeschichte oder Rap. Der Eintritt ist frei, der Konsumationszwang aufgehoben. «Es ist ein unglaublich unterstützendes Publikum,» versichert Moderatorin Jo. «Hier gibt es keine Kritik, nur Applaus. Für viele ist es der erste Mutmacher, die eigenen Texte überhaupt vorzutragen.»
Den Abend besinnlich ausklingen lassen kann man beim Yoga bei Kerzenschein in der Lichtkirche St. Lukas in Golzheim. Von 20 bis 21:15 Uhr findet eine ruhige Yin-Yoga-Stunde im sanften Schein vieler Kerzen statt. Yogalehrerin Nina Torres: «Der besondere Raum und das warme Licht helfen enorm, zur Ruhe zu kommen und die Woche bewusst abzuschließen. Es ist eine Einladung, einfach loszulassen.» Die Teilnahme kostet 15 Euro, Matten werden gestellt. Eine Anmeldung wird empfohlen.
Von Achtsamkeit bis Action – diese Woche in Düsseldorf zeigt, wie vielfältig das Freizeitleben in der Stadt auch abseits des Wochenendes ist. Es sind diese kleinen, oft ehrenamtlich oder von engagierten Geschäftsleuten organisierten Angebote, die die Kieze beleben und den sozialen Zusammenhalt stärken. Sie bieten nicht nur Abwechslung sondern auch niedrigschwellige Möglichkeiten, neue Menschen kennenzulernen und Teil der Gemeinschaft zu werden. Also, worauf haben Sie diese Woche Lust?
- Montag: Meditieren im Zentrum für Achtsamkeit
- Montag: Offener Bolzplatz-Treff im Volksgarten
- Dienstag: Bingo-Abend im Café Hüftgold
- Dienstag: Dokumentarfilm im Kommunalen Kino
- Mittwoch: Schnupperkurs Siebdruck in der Werkstatt Kreativ
- Mittwoch: Historischer Rundgang «Düsseldorfer Düfte»
| Tag | Event | Uhrzeit | Kosten |
|---|---|---|---|
| Montag | Meditation | 18:30 | 10 Euro |
| Montag | Bolzplatz-Treff | 19:00 | Kostenfrei |
| Dienstag | Bingo | 19:00 | 5 Euro |
| Dienstag | Filmvorführung | 20:00 | 8 Euro |
| Mittwoch | Siebdruck | 17:00 | 35 Euro |
| Mittwoch | Historischer Rundgang | 18:00 | 12 Euro |
| Donnerstag | Poetry-Abend | 19:00 | Kostenfrei |
| Donnerstag | Yoga bei Kerzenschein | 20:00 | 15 Euro |
